Min filosofi
För mig vilar en god holistisk hälsa på tre grundpelare. Alla tre är viktiga av olika anledningar.
KOSTEN
Det du äter bygger bokstavligt talat din kropp. Maten skapar förutsättningar för din kropp att hålla sig frisk och klara av alla livets utmaningar. Samtidigt kan det du inte får i dig också bidra till sjukdom. En väl balanserad kost är därför, enligt mig, grunden för en god hälsa.
LIVSSTILEN
Förutom rätt byggstenar så behöver kroppen även utmanas ibland, till exempel genom träning. Fysisk aktivitet är livsviktigt, inte minst i takt med att vi åldras. I dagens stressade samhälle är också återhämtning och sömn otroligt viktigt för att vi ska kunna må bra i det långa loppet.
SJÄLEN
Den sista pusselbiten är för mig en själslig förankring i den förändring du vill skapa. Jag har en stark tro på Universums oändliga kraft och kärlek, och att precis allt händer av en anledning. Var medveten om att livet händer för dig, inte emot dig, och att dina tankar skapar hela din verklighet.
