Känner du att ohälsa håller dig tillbaka i livet?
Upplever du diffusa sjukdomssymtom som sjukvården inte kan ge någon bra förklaring till?
Har du fått en kronisk sjukdomsdiagnos men vill utforska vägar till naturlig läkning?
Är du trött på att känna att kroppen håller dig tillbaka, snarare än att bära dig framåt?
Känner du att något skaver i livet, och vill få hjälp och konkreta verktyg för att bygga hälsa från grunden?
Då har du kommit rätt!
Holistisk hälsocoaching online – för både kropp & själ
Jag vill att hela du ska må bra! Därför erbjuder jag hälsocoaching där både kropp och själ får ta plats. Det innebär dels att vi tittar på den fysiska, kroppsliga hälsan och de faktorer som påverkar den – och dels att vi tar hänsyn till de själsliga och mentala faktorerna.
Din coachingresa
1
Introduktionssamtal
Jag erbjuder alltid ett första kostnadsfritt samtal på 30 minuter där vi får pratas vid och avgöra om vi vill fortsätta arbeta tillsammans. Jag vill att du ska känna förtroende för mig och jag vill känna att jag kan hjälpa just dig på det sätt som du behöver.
2
Hälsocoaching
Under vårt första coachingsamtal går vi igenom ditt nuläge, din sjukdomshistoria och dina drömmar och mål för framtiden. Jag hjälper dig att analysera eventuella blodprover och ger dig konkreta verktyg för din fortsatta hälsoresa.
3
Uppföljning
Långsiktiga resultat kräver ett långsiktigt åtagande. Därför bokar vi alltid minst ett uppföljningssamtal där vi går igenom de förändringar du har gjort och hur du upplever att det fungerar för dig. Jag coachar och stödjer dig på din fortsatta resa under så många samtal du känner att du behöver.
Vad du får:
Genomgång av nuläget
Vi går igenom var du befinner dig i livet idag – analyserar din livsstil, dina matvanor och dina hälsoutmaningar. Jag hjälper dig även att analysera blodprover eller ger dig råd kring vilka blodprover som kan vara bra att ta.
Kost- & näringsråd
Baserat på ditt nuläge och önskade slutläge så ger jag dig konkreta råd kring vilket mat du bör äta mer eller mindre av, vilka tillskott du kan behöva och hur du kan resonera kring mat och ätande för att bygga långsiktig hälsa.
Livsstilsråd
Vi undersöker balansen mellan stress och återhämtning i ditt liv och om du ger din kropp den motion den behöver. Därefter får du råd för att skapa en hållbar balans mellan action och vila, både mentalt och fysiskt.
Vad du INTE får:
Vikthets
Jag vet att vikten bara är en biprodukt av livet. Har du en önskan att gå upp eller ner i vikt så respekterar självklart jag den och anpassar mina råd utefter det. Men jag kommer aldrig fråga vad du väger. Dessutom är vi alla olika – det som är en hälsosam vikt för en person är för mycket eller för lite för någon annan.
Strikta kostscheman
Jag vet att strikta kostscheman aldrig håller i längden, om man ens orkade följa dem från början. Nej, jag vill bygga goda vanor och en förståelse för matens effekt och betydelse för din hälsa. Du kan få listor över livsmedel som jag rekommenderar dig att öka eller minska intaget av, men du bestämmer vad du vill äta.
Medicinska råd
Jag är varken läkare eller sjuksköterska och kan inte ge några råd kring de läkemedel du tar. Däremot kan jag ge råd kring livsstilsvanor och näringstillskott som kan minska ditt behov av läkemedel och göra dig frisk på riktigt. För jag vet att din kropp har förmågan att läka sig själv om den bara ges rätt förutsättningar!
Är du redo för förändring?
Vill du satsa på din hälsa?
Har du kommit till insikten att livet har mer att ge, och att det borde finnas andra vägar till bättre hälsa än via den traditionella sjukvården? Är du beredd att utmana dig själv, dina vanor och ditt sätt att leva? Är du redo att ta första steget mot ett friskare och mer hälsosamt liv där DU har huvudrollen?
Jag som guidar dig
Mitt namn är Evelina Hagelberg
Jag är certifierad Kost- & hälsocoach, folkhälsovetare och självutnämnd hälsonörd. Under 10 års tid har jag utforskat olika vägar för att optimera min egen hälsa och har läkt bland annat eksem, kroniska magbesvär och hypotyreos på naturlig väg. Min egen hälsoresa har motiverat mig att utbilda mig inom holistisk hälsa – ett lärande som aldrig tar slut och en väg jag nu har vandrat på i över 7 år. Jag ser fram emot att coacha dig på din hälsoresa!
